DİYET PAKETİM 17/02/2014

Tek bir tane hastalık nedeni vardır, o da Tanrının doğa kanunlarına karşı isyankar olmaktır! *Paracelsus

İÇECEK

Yeşil Çay

SABAH

Kahvaltı Tabağı

Domates, salatalık, biber, roka, maydanoz, nane, zeytinler, organik beyaz peynir, tam tahıllı ekmek

ARA ÖĞÜN

Kurutulmuş Meyveler

ÖĞLE

Börülce ve Fırınlanmış Pancar Salatası

Haşlanmış börülce, pancar, salatalık, pazı, dereotu, maydanoz, taze nane, domates, havuç,

ARA ÖĞÜN

Meyveli Ev Yapımı Muhallebi

Süt, stevia, çavdar unu, muz, kiwi, yumurta sarısı, çubuk vanilya

Akşam

Mısır Çorbası, Zeytinyağlı Karnabahar ve Brokoli, Yoğurt

Mısır, soğan, sarımsak, maydanoz, sebze suyu, karnabahar, brokoli, soğan, sarımsak, limon suyu, sebze suyu, maydanoz

SALATALIK: %95 oranında su içermesi düşük kalorili olmasını sağlar ve ayrıca bağırsakların da düzenli çalışmasına yardımcı olur. İçeriğindeki (lif) posa ve klorofil kabuğundadır. Bu nedenle soyulmadan yenilmelidir. Lifli yiyecekler kolesterol, şeker ve tansiyonu dengelemde yardımcıdırlar. İçerdiği yüksek orandaki su sayesinde ödem atımını sağlamaktadır. Bununla birlikte yapısındaki A,C,B1 be B2 vitaminlerinin cilt güzelliğine önemli bir katkısıda vardır.

*Beslenme kürünüz ile birlikte günde ortalama 3 litre yüksek alkali (PH9, 5-10) su tüketmenizi öneriyoruz. Daha hızlı sonuç almak için kür ile birlikte siyah çay, kahve ve aitli içecekler ve alkol almayın. Bitki çayı içebilirsiniz.

**Kırmızı pul biber, zerdeçal, sumak, kuru nane, kuru fesleğen vb. sağlıklı ve lezzetli baharatları yemeklerinize bolca ekleyin.

 

HOME

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *