DİYET PAKETİM 19/11/2014

Güzel bir yemek yemeden düşünebilen, sevebilen ya da iyi bir uyku çekebilen kimse tanımadım! *Virginia Woolf

İÇECEK

Bitki çayı

SABAH

Kahvaltı Tabağı

Domates, Salatalık, Roka, Limon, Siyah Zeytin

ARA ÖĞÜN

Çiğ Fındık

ÖĞLE

Somon Füme Salata, Tam Tahıllı Ekmek

Somon füme, roka, akdeniz yeşilliği, mısır, kiraz domates, limon vinegrette

ARA ÖĞÜN

Meyve Tabağı

Ananas

AKŞAM

Havuçlu Pırasa Çorbası, Buharda Pişirilmiş Brokoli

Havuç, Pırasa, Tam Tahıllı Ekmek, Brokoli

MAYDANOZ: Yağ yakıcı ve ödem atıcı özelliğiyle sağlıklı zayıflamada ve detoksta, önemli bir yere sahiptir. Besinlerin bağırsaklarda daha kolay emilmesini sağlayarak sindirimi kolaylaştırmaktadır. 100 gr portakal 50 mg C vitamini içerirken, 100 gr maydanoz 172 mg C vitamini içermektedir. Aynı zamanda demir, kalsiyum, potasyum, bakır, magnezyum kaynağıdır. Bağışıklık sistemini güçlendirir. İçerisinde bulunan miristin ve radikallere bağlı oluşan oksidatif strese karşı hücrelerimizi korumakta ve yaşlanmayı engellemektedir.

*Beslenme kürünüz ile birlikte günde ortalama 3 litre yüksek alkali (PH9, 5-10) su tüketmenizi öneriyoruz. Daha hızlı sonuç almak için kür ile birlikte siyah çay, kahve ve aitli içecekler ve alkol almayın. Bitki çayı içebilirsiniz.

**Kırmızı pul biber, zerdeçal, sumak, kuru nane, kuru fesleğen vb. sağlıklı ve lezzetli baharatları yemeklerinize bolca ekleyin.

 

HOME

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *