DİYET PAKETİM 30/04/2014

Tek bir tane hastalık nedeni vardır, o da Tanrının doğa kanunlarına karşı isyankar olmaktır! *Paracelsus

İÇECEK

Bitki çayı

SABAH

Kahvaltı Tabağı, Tam Tahıllı Ekmek

%20 Kiraz Domates, %20 Salatalık, %34.8 Roka, %12.2 Zeytinler, %5 Limon, %8 Beyaz Peynir

ARA ÖĞÜN

Kurutulmuş Meyveler

%100 Kuru Mürdüm Eriği

ÖĞLE

Mısır ve Pancar Salatası

%15.6 Mısır, %7.8 Pancar, %13.2 Salatalık, %%3.5 Taze Nane, %12.4 havuç, %23.7 roka, %10 Maydanoz, %10 Pazı, %3.8 Limon vignerette

ARA ÖĞÜN

Meyve Tabağı

%%20 Greyfurt, %20 Portakal, %50 Ananas, %10 Tarçın

AKşam

Bezelye Çorbası, Zeytinyağlı Karnabahar ve Brokoli

%68.7 Bezelye, %8.9 Soğan, %3.1 Sarımsak, %14.2 Kereviz Sapı, %5.1 Sebze suyu, %44.1 Karnabahar, %40.1 Brokoli, %4.1 Soğan, %2,6 Sarımsak, %4.7 Limon Suyu, %4.4 Sebze Suyu

SALATALIK: %95 oranında su içermesi düşük kalorili olmasını sağlar ve ayrıca bağırsakların da düzenli çalışmasına yardımcı olur. İçeriğindeki (lif) posa ve klorofil kabuğundadır. Bu nedenle soyulmadan yenilmelidir. Lifli yiyecekler kolesterol, şeker ve tansiyonu dengelemde yardımcıdırlar. İçerdiği yüksek orandaki su sayesinde ödem atımını sağlamaktadır. Bununla birlikte yapısındaki A,C,B1 be B2 vitaminlerinin cilt güzelliğine önemli bir katkısıda vardır.

*Beslenme kürünüz ile birlikte günde ortalama 3 litre yüksek alkali (PH9, 5-10) su tüketmenizi öneriyoruz. Daha hızlı sonuç almak için kür ile birlikte siyah çay, kahve ve aitli içecekler ve alkol almayın. Bitki çayı içebilirsiniz.

**Kırmızı pul biber, zerdeçal, sumak, kuru nane, kuru fesleğen vb. sağlıklı ve lezzetli baharatları yemeklerinize bolca ekleyin.

 

HOME

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *